Dla wielu osób bujna, gęsta fryzura pozostaje jedynie w sferze marzeń. Na zdrowie i kondycję naszych włosów ma jednak wpływ bardzo wiele elementów, czy zachowań życia codziennego. Jeśli więc chcemy cieszyć się piękną fryzurą i przyspieszyć porost włosów, warto zapoznać się z poniższymi poradami.
Przeczytaj też: http://www.e-stawiamnazdrowie.pl/jak-przyspieszyc-porost-wlosow-praktyczne-porady/
Chcesz przyspieszyć porost włosów? Zobacz, co wziąć pod uwagę
Skóra głowy i mieszki włosowe są bardzo delikatne i często narażane na warunki, których zwyczajnie nie lubią. Tak jest na przykład z drastycznymi zmianami temperatury. Jeśli lubicie naprzemienne gorące i zimne prysznice, mamy dla was złą wiadomość. Nie służą one skórze głowy, choć mają korzystne działanie na przykład na krążenie czy walkę z cellulitem. Podobnie stosowanie lokówek, suszarek czy prostownic, szczególnie zbyt częste, nie pomoże w poprawie kondycji naszych włosów, a dodatkowo jeszcze przyczyni się do nadmiernego wypadania.
Zdrowa dieta wspomoże porost włosów
To, co znajduje się na naszym talerzu, ma największy wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Nic więc dziwnego, że wpływa również na kondycję włosów. Dieta bogata w składniki odżywcze takie jak białka, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze -zwłaszcza te z grupy Omega – wspomoże porost włosów. Jeśli jeszcze dodatkowo wraz z pożywieniem dostarczymy im niezbędnych do wzrostu witamin i minerałów, satysfakcja będzie gwarantowana. Oczywiście, natychmiast i bez wyjątków rezygnujemy z fast foodów, dań wysoko przetworzonych, cukrów prostych. A zamiast tego wprowadzamy do diety jak najwięcej różnorodnych warzyw i owoców, pełnoziarniste pieczywa i makarony, drób, ryby i różnego rodzaju kasze.
Co jeszcze pomoże przyspieszyć porost włosów?
Jest kilka rzeczy, o których warto pamiętać. Przede wszystkim kuracje z ziół takich jak pokrzywa, skrzyp polny, łopian czy tatarak mają ogromny wpływ na kondycję naszych włosów i skóry głowy. Dlatego warto sięgać zarówno po ziołowe napary do picia, jak i wcierki czy płukanki, proste do przygotowania w domowych warunkach.
Włosy do tego, aby rosnąć, potrzebują obecności siarki, cynku i krzemu w diecie. Ten ostatni znajdziecie właśnie w wymienionych powyżej ziołach. Cynku szukajcie w pestkach dyni, nasionach słonecznika, rybach, jajach, kaszy gryczanej czy ryżu. Ryby są również bogate w siarkę, a ponadto znajdziemy ją w mleku i nabiale, w wieprzowinie, wołowinie i drobiu.
Nie zapomnijcie również o witaminach. Witamina C i witaminy z grupy B, które też są łatwo dostępne z pożywieniem, pomogą wam zadbać o kondycję włosów.
Zobacz też: https://onkoline.pl/zmagasz-sie-z-nadmiernym-wypadaniem-wlosow-sprawdz-jakie-ziola-ci-w-tym-pomoga/
