Rehabilitacja kręgosłupa

0
158
rehabilitacja kręgosłupa

Coraz więcej ludzi skarży się i na bóle kręgosłupa.W wielu przypadkach powodem tej dysfunkcji jest zbyt duże przeciążenie.Najczęściej na takie objawy narzekają osoby po 30 roku życia co wiąże się ze starzeniem organizmu i zmniejszeniem ilości kolagenu w stawach.Im człowiek jest starszy i wkracza w nowe etapy swojego życia tym bardziej odczuwa dyskomfort z tym związany.

Dosyć często na problemy z kręgosłupem uskarżają się coraz młodsze osoby. Przyczyną ich problemów może być wada postawy.Wielogodzinna siedząca praca też wpływa na pogorszenie się naszego stanu.Na ogół występującym defektem jest nadmierna kifoza piersiowa,czyli nadmierne wycięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym.W przypadku tej choroby charakterystyczną cechą są zaokrąglone plecy. Gdy schorzenie postępuje i jest nieleczone,wtedy może pojawić się garb.

Kolejnym nierzadko występującym zwyrodnieniem jest dyskopatia,która występuje w wyniku zwyrodnienia dysków międzykręgowych.Wada ta występuje przeważnie z powodu otyłości oraz braku ruchu.Objawia się ostrym bólem w dolnym odcinku pleców.W przypadku przepukliny kręgosłupa może być konieczna operacja.W momencie,gdy doskwiera nam ból lub widzimy u siebie podobne zmiany,powinniśmy niezwłocznie umówić się na wizytę do fizjoterapeuty,który oceni całą sytuacje i powiem co nam dolega.Być może będzie nam potrzebna rehabilitacja kręgosłupa.

rehabilitacja

W sytuacji ,gdy lekarz wykryje u nas jakieś zwyrodnienie należy zaprzestać dźwigania ciężarów na czas rehabilitacji,gdyż w takim wypadku wada może się pogłębić.Dlatego przede wszystkim trzeba zrezygnować z chodzenia na siłownie.Najlepiej zastosować się do poleceń rehabilitanta.Jeśli mamy jakieś pytania lub nie wiemy jak w danej chwili postępować również możemy się o to zapytać.Najważniejsze w tym momencie jest to,aby posłuchać lekarza i nie popełniać głupstw,które mogą zagrażać dla naszego zdrowia i życia.Podczas zajęć z fizjoterapeutą dostaniemy do wykonania takie ćwiczenia,które pozwolą nam wzmocnić mięśnie międzyżebrowe,dzięki czemu ból kręgosłupa zniknie.Również nasza sylwetka ulegnie poprawie.

U osób po 50 roku życia,zwłaszcza u kobiet może występować osteoporoza.Dochodzi do złamań kompresyjnych kręgów ,przez co kości stają się słabsze.W tym wypadku również może nam doskwierać uporczywy ból.Gdy cierpienie nie daje o sobie zapomnieć należy sięgnąć po maści przeciwbólowe oraz przeciwzapalne.Jednak wszystkie decyzje powinno się skonsultować z lekarzem,który skutecznie nam doradzi i pomoże wybrać odpowiedni farmaceutyk.

Aby zapobiec przykrym sytuacjom nie zaleca się robienia gwałtownych ruchów,ponieważ można nadwyrężyć kręgosłup.Najważniejsze jest utrzymywanie prawidłowej postawy ciała.Najlepszym rozwiązaniem w tym wypadku może okazać się korektor wad postawy,który wspomaga prawidłowe ułożenie kręgosłupa.Dodatkowo łagodzi ból i zapobiega garbieniu się,dostępny jest w każdym rozmiarze.Taki przedmiot można zamówić między innymi w internecie.Korektory są łatwo dostępne a ceny nie są wcale wygórowane.

ćwiczenia na sali

Każdy znajdzie coś na swoją wadę postawy.Na samym początku powinno się używać go z umiarem a dopiero później,stopniowo zwiększać częstotliwość korzystania.Tego typu wyroby są robione z materiału przyjaznego dla skóry człowieka,więc w tej kwestii nie powinniśmy mieć żadnych obaw.Przed zakupem powinniśmy dokonać pomiaru obwodu klatki piersiowej,a następnie dobrać odpowiedni korektor.Jedynie w wadach postawy wymagających specjalistycznego leczenia nie powinniśmy użytkować owego specyfiku.

Przy regularnym noszeniu korektora wad postawy nasza sylwetka ulegnie znacznej poprawie,ponieważ w ten sposób wyrobimy u siebie nawyk trzymania sylwetki prosto.Nie należy też zapominać o ćwiczeniach korekcyjnych przypisanych przez fizjoterapeutę.W głównej mierzenie to od nich zależy jak będzie wyglądać nasza postawa,ponieważ to one mają największy wpływ na wzmocnienie mięśni grzbietu.Trzeba również pamiętać,że samo używanie korektora nie zlikwiduje naszego problemu,lecz jedynie będzie działać doraźnie.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here